📘 Sobre o Curso

Vamos juntos embarcar em uma jornada de Autoconhecimento com base na Psicologia, aprendendo conceitos, exercícios, técnicas e recursos que ajudarão a cultivar um equilíbrio emocional e permitirão enfrentar as dificuldades emocionais do dia a dia com mais leveza :)

💬 O que dizem sobre o curso

Elaborado por Psicólogo (CRP 06/130329), psicoterapeuta, formado pela PUC-SP, o curso aborda de forma acessível, através de reflexões e exercícios, diferentes temáticas que compõe o autoconhecimento, dando uma base que permita cultivar o equilíbrio emocional no dia a dia. Sumário: - Introdução - Sobre o que estamos falando? - Expectativas: Rígidas ou Flexíveis? - Saúde Física e Mental/Emocional - Resistências: as Nossas Desculpas - Sentimentos e o Inconsciente - Diversidade Emocional - Fenômenos Emocionais - Pensamentos e Comportamentos - Modelo Cognitivo - Mindfulness (Atenção Plena) - Eu Observador, Valores e Objetivos - Recursos Externos e Internos - Influências do Passado, Persona e Sonhos - Nossos Desejos e Fantasias - Distorções ou Erros Cognitivos - Esquemas - Ideias Centrais e Pressupostos - Conflitos Razão e Sentimentos - A Sombra e os Conteúdos Sombrios - Transformando e Ressignificando - Traumas Psicológicos - Formas de Suporte e Apoio - Aspectos Estratégicos - Integrando o curso no dia a dia - Conclusão