📘 Sobre o Curso

O intuito deste desafio é o estímulo para que você se desafie por meio da alimentação saudável e atividade física, tenha constância, saia mais saudável e como consequência consiga emagrecer. O método envolve um planejamento de 4 semanas de desafio fit (30 dias te ensinando o passo a passo) que eu C...

💬 O que dizem sobre o curso

-Planejamento e passo a passo de 30 dias do que fazer para conseguir emagrecer de maneira totalmente saudável. - 4 semanas te desafiando a se alimentar bem, praticar exercícios e manter a constância para obtenção de resultados. -Reeducação Alimentar como estratégia. -Sugestão de Cardápio Alimentar sobre quais alimentos você deve priorizar. -Dica sobre como organizar e montar seu prato em termos de nutrientes (carboidrato, salada e proteínas) -Desafio de exercícios diários. - Dica de Aplicativo para te auxiliar na contagem de calorias - A importância da alimentação para a saúde como um todo - Dica de Alimentos que dão maior sensação de saciedade - Tudo que você precisa saber para atingir o emagrecimento e se tornar uma pessoa mais saudável e ativa.