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🏅 Certificado
Não
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⏱️ Duração
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📘 Sobre o Curso
🌟 Maratona 90 Dias: Transforme-se em 3 meses! 🌟 📚 Aula/Introdução: Aprenda o planejamento das refeições, alinhe expectativas e absorva os conceitos MM para o sucesso do programa. 💪 Cinco Pilares: Explore hidratação, sono, exercício, alimentação e fortalecimento da mentalidade. 🥦 Plano Alimen...
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